Giảm béo bằng cách ăn 30 hạt hạnh nhân mỗi ngày

Giảm béo bằng cách ăn 30 hạt hạnh nhân mỗi ngày – bí quyết dinh dưỡng khoa học cho vóc dáng thon gọn 1. Mở đầu: Giảm cân không cần nhịn ăn –...

Dinh dưỡng bà bầu: cách ăn thủy hải sản hợp lý

Dinh dưỡng bà bầu: cách ăn thủy hải sản hợp lý Bà bầu nên tránh những loại cá biển (chứa nhiều thủy ngân) như cá mập, cá kiếm, cá ngừ… Cá h...

Thể dục dành cho bà bầu

Thể dục dành cho bà bầu Lưu ý: Thể dục dành cho bà bầu Trước khi tập phải khởi động nhẹ nhàng 3-5 phút.   1- Lắc mông : Người mẹ đứng thẳ...